「脚を細くして、もっとスタイルを良くしたい。」
だけど、着圧レギンスって種類が多すぎてどれを使っていいのかわからない。
この記事では、私が実際に20種類以上の着圧レギンスを試して、おすすめ着圧レギンスを３つに厳選して紹介しています。
もくじ
間違った着圧レギンスを選ぶとどうなるの？
「間違った着圧レギンスを選んでしまうとどうなるの？」
実は自分に合っていない着圧レギンスを着用し続けると、３つの副作用が発生すると言われています。
その3つとは...
着圧レギンスの３つの主な副作用
- 強加圧による動脈閉塞（うっ血）
- 暑い季節による臭いの発生
- 長時間着用による痺れ・かゆみ
やっぱりお肌に長時間密着するので、うっ血や痺れ、かゆみ、臭いが発生してしまうんですね。
副作用に注意しながら、着圧レギンスを選ぶことが大切です。
【着圧レギンスのランキング】おすすめ３選を紹介！
ここでは口コミを100件以上リサーチして、私がおすすめする着圧レギンスを3つに絞って紹介しちゃいます。
１位 グラマラスパッツ
グラマラスパッツは、私が試してみた25個の着圧レギンスの中で一番おすすめアイテムです。
何と言っても、元々はプロのモデルさんも使っていた業務用レギンスを一般発売させた商品。
加圧力が全体的に強くて、見た目もスッキリ。
くびれと美脚ケアを１つで実現できるのでコスパもグッド。
3枚以上の購入で、夜専用着圧スパッツのナイトスリムももらえるから、暑い季節でも使えます♪
初めての方は、5枚の購入だと自分に合わなかった場合にもったいないので3枚セットが一番おすすめです。
こんな方におすすめ
- 本気でくびれと脚やせを目指す方
- ウエストケア・骨盤ケアを検討中の方
- コスパの良い着圧レギンスをお探しの方
- 現役モデルも使う本格的な着圧レギンスを使いたい方
- 夜用と昼用が別れている着圧レギンスをお探しの方
| 価格（税抜） | 送料 | 特典 | 1枚当たり単価 | |
| 単品 | 3,990円 | 1,000円 | - | 4,990円 |
| 3枚 | 11,800円 | 無料 | ナイトスリム1枚（3,980円相当）付き | 3,960円 |
| 5枚 | 19,980円 | 無料 | ナイトスリム2枚（7,960円相当）付き | 3,996円 |
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2位 スラライン
2019年に発売された着圧レギンス「スラライン」。
口コミの数こそ少ないけど、強化圧で動きやすい着圧レギンスです。
私がレビューして感じたことは、一言でいうと「グラマラスパッツのローウエスト版」。
「グラマラスパッツは、ハイウエストタイプなのでお腹周りが苦しくて苦手」「グラマラスパッツは納期が長くて、待てない」といった方におすすめ。
股の部分にマチがあって動きやすく、履き心地が良い印象でした。
初めての方は、7枚セットは自分に合わなかった場合にもったいないので、3枚セットが一番おすすめですよ。
こんな方におすすめ
- 加圧力も大切だけど、動きやすさも欲しい方
- ハイウエストタイプの着圧レギンスが苦手な方
- グラマラスパッツの様なハイウエストレギンスが苦手な方
- 着圧レギンスに耐久性を求める方
- グラマラスパッツの納期が待てない方
| 価格（税抜） | 送料 | 特典 | 1枚当たり単価 | |
| 単品 | 3,980円 | 800円 | - | 4,880円 |
| 3枚 | 9,980円 | 無料 | - | 3,327円 |
| 7枚 | 19,999円 | 無料 | - | 2,857円 |
↑履き心地◎&強加圧で美脚へ↑
3位 プレミアムスリムスキニーレギンス
2021年注目の着圧レギンス「プレミアムスリムスキニーレギンス」。
満足度98.4％、累計販売数100万本を売り上げた「プロフェッショナルスレンダーメイクレギンス」待望のリニューアル版です。
日常生活で長時間使うことを想定された着圧レギンスなので加圧ラインなし。
ただし、加圧力が弱めなので、脚痩せするには積極的な運動と食事制限が必須。
だけど、日常生活でよく動かれる方には丁度良い着圧感と履き心地を提供してくれます。
こんな方におすすめ
- 全体的に加圧力が弱めの着圧レギンスをお探しの方
- 加圧ラインなしの着圧レギンスをお探しの方
- 販売実績のある着圧レギンスをお探しの方
- 普段よく身体を動かされる方
- 履き心地を重視している方
- 就寝中は利用しない方
- 脚を細く見せたい方
| 価格（税抜） | 送料 | 特典 | 1枚当たり単価 | |
| 単品 | 3,270円 | 800円 | - | 4,070円 |
| 3枚 | 9,810円 | 無料 | - | 3,270円 |
| 4枚 | 13,080円 | 無料 | 人気サプリ | 3,270円 |
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【着圧レギンスの選び方】３つのポイント
着圧レギンスは無数に販売されていますが、各商品ごとに「サイズ感」「着圧力」「機能性」など大きな差があります。
安全にコスパよく脚やせダイエット、むくみ解消するためにも「品質や機能が良くて、口コミでも人気の着圧レギンス」を選ぶことが大切です。
１．着圧力は適切かどうか？
着圧レギンスの各商品には、各部位にかかる加圧力（単位：mmHgなど）が表示されています。
初めて着圧レギンスを使う方は、低めの加圧力がおすすめ。
強い着圧力で健康被害やむくみが悪化する場合もあるので注意が必要です。
２．機能性は使い方にあっているか？
長時間着用される方、普段使いされる方は、消臭機能のある着圧レギンスがおすすめです。
また、日中やコーディネートを重視される場合は、加圧ラインのない着圧レギンスを選択するのもあり。
屋外利用が主な方には、UVカット機能が充実した着圧レギンスもあります。
３．悪い口コミは許容範囲かどうか？
どんな着圧アイテムにも欠点やデメリットは存在します。
特に、ダイエット系商品の場合には、公式サイト以外の悪い口コミを確認することが大切です。
ご自身の許容できる範囲で、デメリットを認識した上で着圧レギンスを選択することをおすすめします。
【着圧レギンスを比較】自分に合ったレギンスを選択
今回厳選した３つの着圧レギンスを「着圧力」「機能性」「口コミ」などの評価軸で比較しました。
ご自身にあったレギンスを見つける参考にして見てくださいね(^^)
| ランキング | １位 | ２位 | ３位 |
| アイテム 画像 |
 |
 |
 |
| 商品名 | グラマラスパッツ | スラライン | プレミアムスリムスキニーレギンス |
| 口コミ | ◯ （各メディアの評価2.5前後） |
◯ （数が少ない） |
◎ （数も質も良い） |
| 着圧力 | ◎ （ウエスト周り以外きつめ） |
◎ （やや強力） |
◯ （程よい着圧力） |
| 履きやすさ | ◯ | ◯ （普通） |
◎ （生地の伸びが良い） |
| 着心地 | ◯ | ◎ （動きやすい） |
◎ (動きやすい) |
| 耐久性 | ◎ | ◎ | ◎ |
| 消臭機能 | 有 （ゲルマニウム・銀・チタン） |
有 （ゲルマニウム・銀・チタン） |
有 （ゲルマニウム・銀・チタン） |
| 代謝UP機能 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 骨盤サポート | ◎ | ◯ | ◯ |
| ヒップアップ | ◎ （よく持ち上がる） |
◎ （よく持ち上がる） |
◯ |
| 就寝時着用 | 良 （夜用ナイトスリムが付属） |
良 | 良 (推奨) |
| 加圧ライン | △ （目立つ） |
△ （目立つ） |
◎ （ラインなし） |
| カラー （デニール） |
ブラック | ブラック | ブラック |
| 公式 | 公式 | 公式 | 公式 |
おすすめレギンスの特徴まとめ
- グラマラスパッツは、全体的に着圧力が強く、特にウエストケアやヒップアップ効果が高め。本気で、くびれや美脚を目指す場合におすすめのアイテムです。
- スララインは、全体的な着圧力が強い一方、動きやすさにも配慮した着圧レギンス。グラマラスパッツのハイウエストが苦手な方や、納期が待てない方におすすめ。
- プレミアムスリムスキニーレギンスは、シリーズ累計100万枚以上の販売実績を誇る着圧レギンス。着圧力こそ少し弱めだが、履きやすくて動きやすいのが特徴。仕事中など長時間着用する方や、洋服などのコーディネートにこだわりたい方におすすめ。
【着圧レギンスの効果】脚は痩せる？痩せない？
履くだけで脚やせできるとされる着圧レギンス。
実際のところは、脚やせ効果を促進・サポートしてくれるアイテムです。
ここでは、着圧レギンスを利用したことのある女性の口コミを100件以上調べ、着圧レギンスのデメリット・メリット情報をご紹介しています。
着圧レギンスのデメリット【履くだけではダイエット効果はない】
着圧レギンスのデメリットは、
- 履くだけでは痩せない
- 健康被害が出る可能性がある
- 種類が多くて、どれを使えば良いのかわからない
の３つです。それぞれについて解説していきますね。
履くだけでは痩せない
繰り返しになりますが、着圧レギンスは履いているだけでは痩せません。
着圧レギンスの加圧により、エネルギーの消費効率は上昇しますが、食べ過ぎや運動を全くしない方は脚やせ効果を実感することは難しいとされています。
着圧レギンスを着用しながら、食事制限や適度な運動を継続的に行う必要があります。
健康被害が出る可能性がある
着圧レギンスは間違った使い方をすることで健康被害が出る可能性があります。
最も多く報告されている健康被害が、「不適切なサイズの着用による、下半身の血流の悪化」です。
着圧レギンスを選ぶ際には、「自分にあった適切なサイズを選択する」ことがポイントです。
種類が多くて、どれを使えば良いのかわからない
着圧レギンスの類似商品には、着圧ソックスや着圧タイツ、着圧トレンカなどがあります。
他にも着圧シャツや骨盤ショーツといったアイテムもあり、様々な着圧アイテムが販売されています。
商品ごとの特徴をよく理解して、自分にあった商品を選定する必要があります。
【着圧レギンスが人気の訳】メリットについて
着圧レギンスのメリットは３つあり、それぞれ
- 脚やせ効果と足を細く見せる効果
- むくみの予防・解消
- 冷え改善・血行促進
とされています。詳細について解説していきますね。
脚やせ効果と脚を細く見せる効果
着圧レギンスにより血流の流れが改善、代謝が上がることで脚やせ効果が期待できます。
血流や血行の悪化は、脚の細胞機能の低下につながり、代謝が落ちることで脚にセルライト（脂肪の塊）が生成されます。
また、着圧により脚を引き締めることで脚を細く見せることも可能です。
むくみの予防・解消
着圧レギンスは履いているだけで、むくみを予防・解消する効果が期待できます。
着圧レギンスが脚に圧力をかける事で、毛細血管の血流を制限し、血液を押し戻す力を強める働きをします。
血流の流れがよくなる事で、余計な水分や老廃物が脚にたまるのを防いでくれます。
冷え改善・血行促進
着圧レギンスで脚全体を正しく加圧する事で、血行・血流が良くなり冷えの改善や予防が可能です。
保温効果が高く、厚みのある素材もあり、素材を気にしして選ぶと冷え性改善に効果を発揮します。
【着圧レギンスと着圧ソックス・着圧タイツ】違いを解説！
着圧レギンスには類似商品として、着圧ソックスや着圧タイツなど様々な種類の着圧アイテムがあります。
着圧トレンカや７分丈などの形状もありますが、当サイトでは３つに絞って紹介しています。
その３つとは...
- 着圧レギンス（着圧スパッツ）
- 着圧ソックス
- 着圧タイツ
です。それぞれについて詳しく解説しますね。
１．着圧レギンス（着圧スパッツ）
着圧レギンスのメリットは、足首からウエストまでケアが可能で、商品によっては骨盤ケアまでカバーしています。
一方、足先が出ているので、冷え性の方は冬場だと寒く感じる場合もあります。
２．着圧ソックス
着圧ソックスのメリットは、タイツやレギンスに比べて手軽に履ける点です。
ズボンの下でも履きやすく、利用シーンが多くあります。
一方、デメリットとしては、脚全体やヒップ、ウエスト周りをケアすることができません。
３．着圧タイツ
着圧レギンスのメリットは、ウエストからつま先まで下半身全体を覆うので、保温効果が抜群な点です。
一方、デメリットは足先まで生地で覆うので、特に夏場は蒸れや臭いが気になるところ。
消臭機能や速乾性のあるものをおすすめします。
【着圧レギンスのデニール情報】80デニール以上が基本
着圧レギンスのカラーについては、基本的にはブラックとだけしか商品に記載されていない場合が多いです。
通常のレギンスだと30デニール以上であり、ストッキングだと30デニール未満とされています。
着圧レギンスについては、基本的には80デニール以上で肌が透けて見えないレベル（ブラック）となります。
着圧レギンスの口コミはインスタでも人気♪【SNS情報】
インスタグラムをはじめとするSNSでも着圧レギンスは人気でした。
一部を紹介しますね♪
【着圧レギンスのランキング外情報】おすすめしない理由とは？
当サイトでは、市販と通販の着圧レギンスを複数用意、実践レビューして厳選した３つを紹介しています。
下記では、実際にレビューした中でランキングに入らなかったアイテムについての理由を紹介しています。
ライザップ（RIZAP）
ライザップの着圧レギンスは着圧力が弱く、軽い運動時のサポーターとして使うなら◎。
ただし、ウエストや脚を細くさせる様な効果は期待できません。
動きやすさ重視で、美脚ケアならスララインがおすすめ。
ダイソー・セリア・キャンドゥ（100均）の着圧ソックス
着圧レギンスじゃないけど、気軽に買える100均の着圧ソックス。
実際に試した結果、イメージとしては冬場に履く厚手のソックス。
むくみ解消効果さえ怪しいので、圧倒的にグラマラスパッツやスララインがおすすめ。
お外でメディキュット
マツキヨやココカラファインなどのドラッグストアで市販されている着圧レギンス「メディキュット」。
むくみ予防や解消だけの目的なら使うのはあり。
ただし、市販ということで加圧力は弱く、美脚効果は低いので、脚やせを積極的に行う場合はグラマラスパッツが◎。
プロフェッショナル スレンダーメイクレギンス
廃盤。2019年に「プレミアムスリムスキニーレギンス」としてリニューアル発売されました。
ララスリム
ララスリムは値段が高く、口コミ数が少ない着圧レギンスでした。
実際に履いてみても、加圧ラインがないのは○でしたが、着圧力は弱く、夜用は別途で購入しないといけない。
加圧ラインがないレギンスだと、プレミアムスリムスキニーレギンスがおすすめです。
アイスマジックスリム
アイスマジックスリムは寝苦しい夏の夜に使える着圧レギンス。
ただし、着圧力は弱く、口コミ数が少ないので実績が弱いアイテム。
ひんやり冷感は◎だけど、美脚ケアという意味では不十分なので、グラマラスパッツの夜用がおすすめ。
エクスラリアプレミアム
着圧力が強めで、少し履きにくい着圧ソックスのエクスラリアプレミアム。
エクスシリーズは累計70万枚を売り上げているものの、エクスリアプレミアム自体の口コミは少なく、実績が不明。
実践レビューでは、グラマラスパッツに比較的似ているものの、グラマラスパッツの方が夜用と昼用に別れている点でも◎なのでおすすめ。
ビレッグ（Bi Leg）
ビレッグは口コミ数と評価も比較的高い着圧レギンス。
ただし、生地に消臭機能がないのが残念なところ。
ヒップやウエストにも一定の加圧があるグラマラスパッツがおすすめ。
スリムバーレスク
着圧力に大きな特徴はなく、口コミ数が少ないので実績は未知。
実践レビューでは、ウエスト周りに伸縮性があり、加圧力は弱め。
加圧ラインもあるので、比較的短期の効果を求めるならグラマラスパッツの方が断然おすすめ。
パエンナスリムNEO
シリーズ累計27万枚の販売で、2019年にリニューアルされたパエンナスリムNEO。
実践レビューでは、ウエストヒップの加圧が強化されていましたが、通常のレギンスとほぼ同じ。
加圧ラインがないのは◎だけど、同様に加圧ラインなしのプレミアムスリムスキニーレギンスがおすすめ。
スキニーレッグ
加圧ラインがあり、着圧力は普通。
口コミ数が少なく、実践レビューをした際にもこれといった特徴がなかったレギンス。
同様の着圧レギンスで、グラマラスパッツの方が総合的におすすめ。
ピエドサラ
ピエドサラは2019年に発売されて間がない着圧レギンス。
口コミ数が少なく実績が不明。実践では、伸縮性が高くて動きやすい一方、肌が少し透けちゃいました。
美脚ケアという意味では、グラマラスパッツが断然おすすめです。
シンデレラウォーク
シンデレラウォークは湘南美容外科クリニックが監修をつとめた着圧ストッキング。
実際の医療現場でも使われ、ベージュのカラーもあって普段使いできる一方、着圧力は弱め。
基本ストッキングで加圧力も弱く、今回はランキング外としました。
マジカルスレンダー
シリーズ累計70万枚の販売数を誇るマジカルスレンダー。
比較的着圧力は強めだけど、グラマラスパッツやスララインと比較すると、加圧力に物足りなさが。。。
見た目や加圧ラインなしのレギンスだとプレミアムスリムスキニーレギンスだし、今一つ抜けきれていないのでランキング外としました。
着圧レギンスの医療用【医療用の弾性ストッキングとの違いは？】
近年人気の着圧レギンスですが、医療用の弾性ストッキングとはどう違うのでしょうか。
実は両者の大きな違いは、衣服圧の構造にあります。
医療用の弾性ストッキングは、足首から上部に向けて衣服圧が低くなる段階着圧構造の傾向があります。
一方、着圧レギンス（着圧スパッツ）は、ふくらはぎの衣服圧が高いものなど衣服圧の分布が弾性ストッキングとは異なり、体の上部に向かうに従い、弾性ストッキングと同等、あるいはそれを超える衣服圧の商品が多い傾向にあります。
弾性ストッキングが必要な症例とは？
弾性ストッキングは弾性力を持った特殊なストッキングです。着用することで、脚が締め付けられ下肢の静脈還流を改善します。
足先から心臓への血液の戻りを助け、下肢静脈瘤の鬱血症状を改善する構造になっています。
着圧レギンスの気になる情報【Q&A】
着圧レギンスについて、よくある質問を一問一答形式で回答しています。
Q.着圧レギンスは運動時に使えますか？
Q.モデル愛用の着圧レギンスはありますか？
Q.着圧レギンスの寝るときにおすすめの商品は何ですか？
Q.着圧レギンスの市販でおすすめの商品は何ですか？
Q.着圧レギンスはライザップが良いと聞きましたが...？
Q.着圧レギンスはしまむらにも売っていますか？
Q.着圧レギンスはドンキにも売っていますか？
Q.燃焼系着圧レギンスの口コミはありますか？
Q.着圧レギンスは効果ないと聞きましたが...？
Q.着圧レギンスはステマなんでしょうか？
Q.メディキュットの昼用の効果は何でしょうか？
Q.激やせするレギンスはありますか？
Q.着圧レギンスはドラッグストアで売っていますか？
Q.着圧レギンスで安いものはありますか？
Q.着圧レギンスで4Lのものはありますか？
【着圧レギンス 人気おすすめランキング３選】まとめ
グラマラスパッツがおすすめの理由
- 脚全体とウエスト、骨盤のケアまで下半身全体をカバーしてくれる
- 着圧力がしっかりしている
- 夜用と昼用が分かれていて、３枚以上購入で夜用がついてくる
- モデルさんからの圧倒的な支持
- 消臭機能があり、長時間の着用にも対応
着圧レギンスは選び方を失敗してしまうと、せっかく買って履いても効果を実感できません。
商品がたくさんあって、迷ってしまう場合は、今回お伝えした「着圧力」「機能性」「口コミ」の３つのポイントを基準に選ぶことが大切です。
当サイトでNo.1にランキングしたグラマラスパッツなら、３つのポイントを全て満たしています。ぜひ、参考にしてみてくださいね♪